転ばぬ先の杖
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季節の不調
「失敗しないように前もって準備をする」との意味ですが、失敗＝身体の不調だと考えてみましょう。
わたしたちは、家事や買い物、通勤などで必ず足を使っています。
仮に、その足が動かなくなったらどんな生活になるでしょうか？
筋肉は使わないと確実に弱っていきます。
努力を怠れば毎年１％は減ってしまいます。
20歳をピークに減少に転じますから、みなさんはいま何歳で、何％減っているでしょうか？
今年の夏も暑さで外出する機会が少なかったと思います。
この時期は「むくむ」を抱えている方が多く、エアコンの冷えからくる「むくみ」と活動量の減少に伴う「むくみ」の共通点は「血流」です。
知識①全身の筋肉の70％が下半身にあり、それらの筋肉の衰えは不調の原因となります。
血行不良から足の筋力が低下すると骨盤の機能性が落ちて、腰痛につながります。
知識②筋肉内の「ミトコンドリア」がエネルギーのもとをつくり出しています。
下半身の筋肉の活性化は、疲れにくい身体と腰痛やむくみの改善に効果的です。
さらに太りにくく痩せやすい身体づくりにもプラスです。
足の筋肉の活性化は、さまざまな不調の改善に有効です。
まずは階段の利用からはじめてみませんか？
当院のご紹介 About us
- 院名：葛西駅前中央接骨院
- 住所：〒134-0083 東京都江戸川区中葛西3-37-8
- 最寄：葛西駅
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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