当院からのお知らせ

申し訳ございません。

3/25(土)10:30現在、エキテンネット予約が使えません。

「サーバーメンテナンス中です」と表示されているのみで詳細がわからず、復旧の時間がわかりません。

申し訳ございません。

ご予約に関しましてのお問い合わせは、電話もしくはＬＩＮＥにてお願いいたします。

お手数ですが宜しくお願い申し上げます。

エキテンに確認が取れました。

3/28(火)10:00復旧予定とのことです。

それまでの予約に関しましては、電話もしくはLINEにてご連絡をお願いいたします。

お手数をお掛けして申し訳ございません。

大変ご迷惑をお掛けして申し訳ございませんでした。

3/28(火)の夜に復旧いたしました。

階段の上り下りをするときに、
・足が上がらない
・膝が抜けるときがある
・手すりがないと不安
と言うことはありませんか？

考えられる原因は大きく分けて３つです。

１．関節の老化
加齢だけでなく、長年の使いすぎによる負荷、膝や股関節を支えている筋肉や靭帯の衰え。

２．生活習慣の問題
運動不足による柔軟性の低下や肥満など体重が増えるほど大きくなる膝への負担。

３．過去のケガ
完治していない捻挫やスポーツ外傷などが後年になって原因となることも。

そして、放っておくと次のようなリスクに繋がることもあります(>_<)

＜変形性膝関節症＞
骨と骨の間にある軟骨がすり減って骨同士が接触することで炎症を起こして痛みを発生させます。
膝に水が溜まったり、骨が変形して歩行困難に陥ることもあります。

＜半月板損傷＞
関節の安定と衝撃の吸収に重要な役割を果たしている半月状の軟骨が損傷すると、スムーズな膝の曲げ伸ばしができなくなって痛みが出ます。

今月の健康新聞は、この「階段昇降時の痛み」についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！

また、階段で膝が痛くないテーピングの巻き方を解説したYouTube動画があります。

『【階段で膝が痛くない】膝テーピング法』

階段の上り下りでお悩みの方はぜひご覧ください(^^♪

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勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞
2/22(水)　午前は通常通り、午後は16:00から受付
以上です。

1月に引き続き、寒さが続きますね(T_T)
体調はいかがでしょうか？

この時期、寒さでシビレや痛みを増す方が多くいらっしゃいます。

【冬の痛みの悪循環】
・冬場の冷えにより血行が悪くなる。
↓
・老廃物や疲労物質が蓄積する。
↓
・筋肉・関節の動きが悪くなる。
↓
・硬くなった筋肉が末梢神経を圧迫・刺激してシビレ・痛みを発生！

寒さが原因となり、このような流れでシビレや痛みが発生してしまうのです（>_<）

寒さが原因の１つですので、セルフケアとしては身体を温めて血行を促進することが大切です。
湯船にゆっくり浸かって全身を温めたり、カイロなどを使用して腰や肩の保温に努めてくださいね。

今月の健康新聞は、この「寒さが引き起こす！シビレ・痛み」についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！

また、腰痛改善の関して、ご自宅で簡単にできる体操の仕方を説明したYouTube動画があります。

『たった3秒！　腰のこれだけ体操　徹底解説』

とっても簡単なのですが、びっくりするくらい効果があります☆
ぜひご覧ください(^^♪

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あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。

寒い日が続きますが、肩こりや首こりに悩んでいませんか？
そんなときにお勧めなのが「肩甲骨はがし」です！

肩甲骨は背中の上部にある羽のような形をした左右の骨です。
おもに腕の動きをサポートする役目を果たし、ここが固くなるとコリや猫背、冷えなどの原因となります。
この固く動きの悪くなった肩甲骨周りの筋肉や軟部組織をほぐして、スムーズな動きを取り戻すためケアが「肩甲骨はがし」です。

そして、この「肩甲骨はがし」には６つの良いことがあります。

①バストアップ、スタイルアップ
②肩こりや首こりが改善
③基礎代謝が上がると体質を改善しやすい
④四十肩・五十肩になりにくい
⑤冷えやむくみの改善につながる
⑥姿勢が良くなる

肩こりや首こりの改善はもちろん、様々な効果が期待できるのです(^^♪

そこで今月の健康新聞は、この「肩甲骨はがし」についてまとめました！
自分で出来る「セルフ肩甲骨はがし」も載っています(^^♪
健康新聞は院内でお配りしています！

また、当院で行う肩甲骨はがしはどのようなものかをまとめたYouTube動画があります！

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年末年始は次の通り営業いたします。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜年末年始の営業のお知らせ＞
12/30(金)　12:00まで受付
12/31(土)～1/4(水)　年末年始休み
1/5(木)　通常営業
以上です。

突然ですが「腸活」されていますか？
されている方はぜひそのまま続けてください！
まだされていない方はぜひ始めましょう！

特に整骨院や整体院、鍼灸院に通われている方、通おうかなと思っていらっしゃる方におすすめです！

と言いますのも、腸は「筋肉に栄養を送り届ける」大切な臓器です。
そんな腸が汚れていると、ケガや不調を治すために必要な栄養が十分に吸収できません。
施術の効果を最大限引き出すためには、血液サラサラ、柔軟な筋肉をつくる下地づくりの一つとして「腸活」が有効だからなのです。

そこで今月の健康新聞では、この「腸活」についてまとめました！
現在の腸の状態を確認するチェックも載っています(^^♪
健康新聞は院内でお配りしています！

腸活の１つである腸もみに関してのYouTube動画があります！

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だいぶ秋らしい気候になってきましたね。
朝晩は「涼しい」よりも「寒い」と感じるときも出てきました。
今年も残り2か月ですし、徐々に冬に向かっていきますね。

これからの季節、多くの方が悩まれるのが「冷え」です。
身体を温めるものを食べたり、厚手の靴下を履いたりといろいろ対策を取っても、なかなか改善しないのですよね（>_<）
そんなあなたにお勧めが「ビンボーゆすり」です！

一般に行儀が悪いとされる、「ビンボーゆすり」ですが、医療の世界では、「ジグリング」という似た動きが、股関節症の改善に用いられたり、エコノミークラス症候群の予防になるなど、汚名を返上できそうな健康効果が注目されています。

そこで今月の健康新聞では、この「ジグリング」を活用した冷え性対策の運動についてまとめました(^^♪
ご自宅で簡単にできる体操ですので、冷え性でお悩みの方はぜひ試してみてくださいね。
数分するだけでも身体がポカポカしてくると思います。
健康新聞は院内でお配りしています！

ビンボーゆすり体操に関してのYouTube動画もあります！
特にデスクワークをしていて冷えに悩んでいる方におススメです。
ぜひご覧ください(^^♪

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勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。
ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞
11/30(水)　午前は通常通り、午後は16:00から受付
以上です。

勉強会に参加するため受付時間を変更させていただきます。

ご不便、ご迷惑をお掛けしますがご了承の程、宜しくお願い申しあげます。

＜受付時間変更のお知らせ＞

10/25(火)　午前は休み、午後は通常通り15:00から受付

10/29(土)　午前9:00から午後15:00まで受付（※昼休みはありません）

以上です。